Was ist Melatonin?
Melatonin ist ein Hormon, das natürlich im Körper vorkommt. Es ist auch in verschiedenen nahrhaften Lebensmitteln zu finden, hauptsächlich in Obst und Gemüse. Dieses Nährstoff wird in Gesundheitstraditionen durch Nahrungsergänzungsmittel genutzt. Es wird oft mit anderen beruhigenden Inhaltsstoffen wie L-Theanin und Baldrianwurzel für einen optimalen synergistischen Effekt kombiniert.
Wie bekommt man Melatonin:
Melatonin ist natürlich in Obst und Gemüse wie Sauerkirschen, Tomaten und Granatäpfeln zu finden. Die meisten Erwachsenen wenden sich jedoch Nahrungsergänzungsmitteln zu, um eine konzentrierte Dosis zu erhalten. Die häufigsten Melatonin-Nahrungsergänzungsmittel sind: starke, kaubare Gummivitamine, Tabletten, Beerengummis, Sprays, Schokoladenergänzungen, zeitverzögerte Kapseln, Pulver, Cremes, Flüssigtropfen zur Einnahme unter der Zunge, langsame, verzögerte oder zeitverzögerte Schmelztabletten, schnell lösliche Kautabletten und andere hoch- oder niedrig dosierte Unterstützungsformeln.
Über unser Melatonin:
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