O que é a Vitamina D?
Naturalmente produzida pela exposição ao sol, a Vitamina D desempenha um papel vital no apoio ao nosso bem-estar geral.* Pesquisas mostram que, à medida que envelhecemos, nossa capacidade de usar os raios UV do sol para criar naturalmente a Vitamina D diminui. Isso, além de passarmos mais tempo em ambientes fechados, levou a mais pessoas experimentando deficiência nessa vitamina essencial. Maneiras de introduzir a Vitamina D na sua rotina diária: embora a maior fonte de Vitamina D pura venha da luz solar, existem diferentes maneias de introduzir esta vitamina na sua rotina. Pesquisas mostram que alimentos como gemas de ovo inteiras, queijo e peixes gordurosos são ótimas fontes de D3.
Adicionar esses alimentos à sua dieta diária pode facilmente ajudar a aumentar sua ingestão de Vitamina D, mas como saber se você está recebendo o suficiente?
É aqui que os suplementos podem ser benéficos, basta adicionar o melhor suplemento de Vitamina D à sua rotina de bem-estar! Sabe-se que a Vitamina D3 é feita em outras formas, como pós, comprimidos, pastilhas, mastigáveis, gomas, sublinguais, cápsulas, cremes, pomadas, loções, tópicos, soros de cuidados com a pele, líquidos, óleos e sprays. Você também pode encontrar a Vitamina D3 comumente combinada com K2, coco, ômegas, magnésio, zinco, suplementos para o coração e outros minerais.
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