¿Qué es la Melatonina?
La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en los cuerpos tanto de hombres como de mujeres. También se encuentra en varios alimentos nutritivos, principalmente frutas y verduras. Este nutriente se utiliza en tradiciones de bienestar a través de suplementos dietéticos. A menudo se combina con otros ingredientes calmantes como la L-Teanina y la Raíz de Valeriana para un efecto sinérgico.
Cómo obtener Melatonina:
La melatonina se encuentra naturalmente en frutas y verduras como cerezas ácidas, tomates y granadas. Sin embargo, la mayoría de los adultos recurren a suplementos para obtener una porción concentrada. Los suplementos más comunes de melatonina incluyen: vitaminas masticables potentes, gomitas masticables, píldoras, tinturas, gomitas de gelatina con sabor a fresa o bayas, aerosoles, suplementos de chocolate, cápsulas de liberación prolongada, suplementos de ositos de goma de chocolate, polvo, cremas, gotas líquidas sublinguales, disoluciones lentas o de liberación controlada, masticables de disolución rápida y otras fórmulas de soporte de alta dosis. ¿Busca un suplemento de melatonina puro de una fuente confiable?
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